| 荔枝虾球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 荔枝 | 克 | 198千卡 | 66千卡 | 0.83克 | 0.44克 |
| 总量 | 300克 | 荔枝虾球热量/卡路里198千卡 | |||
 热量198千卡，相当于安装雨水槽33分钟消耗的热量...360 | |||||
荔枝虾球的做法共9个步骤
食材主料/辅料
新鲜大虾（300克）、荔枝（300克）、盐（适量）、鸡精（适量）、胡椒粉（适量）、淀粉（适量）、姜丝（适量）
1/9. 准备好食材。
2/9. 荔枝去皮 去核。
3/9. 大虾去头 去皮 去尾成虾仁。
4/9. 在虾背切一刀，去除虾线，冲洗干净。
5/9. 虾仁中加入盐 料酒 胡椒粉 淀粉腌制10分钟。
6/9. 锅中注入油，爆香姜丝。
7/9. 入腌制好的虾仁。 煸炒均匀。
8/9. 倒入荔枝快速翻炒均匀。
9/9. 加入鸡精调味即可。
食材功效信息
荔枝的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有散结、开胃益脾、增加食欲等功效；可与枣搭配；
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营养信息
- 荔枝虾球热量198 千卡
- 脂肪0.44 克
- 蛋白质0.83 克
- 碳水化合物16.53 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.31 毫克
- 钾171 毫克