四合茶的热量和减肥功效

雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清肺止咳、润肺清燥、降血压等功效；可与银耳、核桃、蜂蜜搭配；与青蟹、梭子蟹、哈密瓜相克，同食可能会引起不适；

罗汉果的热量169千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肠通便、清肺利咽、清肝润肺等功效；可与柿饼、百合、西洋菜搭配；

无花果的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有预防冠心病、抗癌、降血压等功效；可与板栗、梨、西洋菜搭配；与螃蟹相克，同食可能会引起不适；

南杏仁的热量562千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有减肥、血虚津枯、胸满痰多等功效；可与西洋菜、核桃、白果搭配；与小米面、狗血、猪肺相克，同食可能会引起不适；