| 蜜汁鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 胡椒粉 | 克 | 32千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 总量 | 655克 | 蜜汁鸡翅热量/卡路里1282千卡 | |||
 热量1282千卡，相当于街舞164分钟消耗的热量...470 | |||||
蜜汁鸡翅的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（8个）、生抽（2勺）、姜片（少量）、蜂蜜（2勺）、老抽（少量）、料酒（2勺）、凉白开（1勺）、胡椒粉（10克）
1/3. 先把鸡翅，盐，胡椒粉，料酒拌在一起腌制1个小时。
2/3. 把蜂蜜和凉白开水2：1调成蜂蜜水，刷在鸡翅上。
3/3. 烤箱上下火220℃预热后把鸡翅放进烤箱烤20分钟，15分钟时补刷一遍蜂蜜水上色，出锅，色香味俱全，开吃！
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、补精、美容等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与菊花、李子、大蒜相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有解毒、助阳、健胃止呕等功效；可与海蟹、慈姑、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、杀菌、促进睡眠等功效；可与雪花梨、雪梨、桑葚搭配；与豆浆、热水、大米相克，同食可能会引起不适；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 蜜汁鸡翅热量1282 千卡
- 脂肪23.6 克
- 蛋白质38.8 克
- 碳水化合物194.2 克
- 钠383.4 毫克
- 钙692 毫克
- 铁12.2 毫克
- 钾437 毫克