| 奥利奥慕斯杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 2183千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 炼乳 | 克 | 49千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 总量 | 265克 | 奥利奥慕斯杯热量/卡路里2232千卡 | |||
 热量2232千卡，相当于跆拳道223分钟消耗的热量...600 | |||||
奥利奥慕斯杯的做法共6个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（250克）、炼乳（15克）、奥利奥饼干碎（100克）
1/6. 准备材料
2/6. 准备材料
3/6. 炼乳（应个人口味，喜欢吃甜的多加点）
4/6. 淡奶油打发，加炼乳。
5/6. 奥利奥饼干，把夹心取出。
6/6. 把奥利奥饼干碾碎后，一层奶油一层饼干，完美杰作！
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、保护眼睛、增强活力等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、补充钙质、强化骨骼等功效；
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营养信息
- 奥利奥慕斯杯热量2232 千卡
- 脂肪106.2 克
- 蛋白质9 克
- 碳水化合物55.8 克
- 钠373 毫克
- 钙282 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾583 毫克