| 阿胶，女生的暖爱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 阿胶 | 克 | 1000千卡 | 400千卡 | 80克 | 8克 |
| 冰糖 | 克 | 993千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 枸杞 | 克 | 129千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 黄酒 | 克 | 165千卡 | 66千卡 | 1.6克 | 0克 |
| 总量 | 800克 | 阿胶，女生的暖爱热量/卡路里2287千卡 | |||
 热量2287千卡，相当于广场舞762分钟消耗的热量...180 | |||||
阿胶，女生的暖爱的做法共6个步骤
食材主料/辅料
阿胶（250克）、芝麻（熟）（250克）、核桃（熟）（250克）、红枣（去核）（150克）、冰糖（250克）、黄酒（250克）、枸杞（50克）
1/6. 准备食材，阿胶用黄酒浸泡3或5天
2/6. 隔水蒸，用木勺或筷子搅拌融化开阿胶，加冰糖融化，然后慢慢搅拌加红枣，核桃，枸杞，再不停搅拌，最后加芝麻。
3/6. 保鲜膜平铺在大号三个玻璃盒或烤箱盘子，然后把熬的阿胶倒进去，用保鲜膜覆盖，压实，压紧，放置冷藏非冷冻，12小时内，取出。
4/6. 倒出方块形状的阿胶膏，撕开保鲜膜，切薄片。
5/6. 再放置玻璃盒内或塑料盒内，放冷藏，食用时取。每天2片。
6/6. 暖暖的爱心阿胶糕做好了，家里的人可以享用。
食材功效信息
阿胶的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有滋阴补肾、补血润肺、滋阴养血等功效；可与牛奶、核桃搭配；与食用大黄、萝卜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、生津止渴、祛脂降压等功效；可与五味子、黑芝麻、高粱搭配；
黄酒的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血、行血脉、健脾胃等功效；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有降血糖、滋肾、延缓衰老等功效；可与蚕豆、山楂干、山楂搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 阿胶，女生的暖爱热量2287 千卡
- 脂肪9.5 克
- 蛋白质95.5 克
- 碳水化合物165.4 克
- 钠260 毫克
- 钙124 毫克
- 铁7.4 毫克
- 钾461 毫克