| 羊肉汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 蒜苗 | 克 | 63千卡 | 40千卡 | 2.1克 | 0.4克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 184克 | 羊肉汤热量/卡路里75千卡 | |||
 热量75千卡，相当于雪地摩托21分钟消耗的热量...210 | |||||
羊肉汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
羊蝎子肉或者羊排（800克）、葱段（适量）、姜片（适量）、盐（适量）、蒜苗（适量）
1/3. 羊蝎子用料酒水泡半小时，冲洗，放高压锅加葱姜蒜煮熟
2/3. 准备蒜苗，香菜切好，蒜汁，调好麻将，加入到羊肉和汤中，可加老干妈，成了，喜欢粉的可以煮一点加进去
3/3. 没有加麻将和老干妈的
食材功效信息
葱段具有预防高血压、增强食欲、降低胆固醇等功效；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有辟腥臭、助阳、活血驱寒等功效；可与海蟹、牛肉、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、除脂美容、止血等功效；与小豆、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
蒜苗的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防伤口感染、预防癌症、驱虫等功效；可与莴笋搭配；
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营养信息
- 羊肉汤热量75 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质5.4 克
- 碳水化合物28.3 克
- 钠10052 毫克
- 钙115 毫克
- 铁5.3 毫克
- 钾236 毫克