| 红糖姜枣膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 老姜 | 克 | 205千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 红糖 | 克 | 1860千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1835克 | 红糖姜枣膏热量/卡路里3388千卡 | |||
 热量3388千卡，相当于扎马步847分钟消耗的热量...240 | |||||
红糖姜枣膏的做法共7个步骤
食材主料/辅料
红枣（500克）、老姜（500克）、红糖（500克）、纯净水（1200毫升）
1/7. 大红枣，先冲洗一下，控干水份
2/7. 将枣去核切成小丁
3/7. 再将姜切成碎末
4/7. 食材全都准备好
5/7. 锅内依次放入枣、姜、红糖和纯净水
6/7. 先大火熬制，再转小火，切记边熬边搅动。大约熬制一个小时左右
7/7. 待膏体变粘稠了，我们的红糖姜枣膏就熬成了。
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有宁心安神、防治心血管病、除腥臭怪味等功效；可与薏仁、栗子、板栗搭配；与银鱼、胡萝卜、虾皮相克，同食可能会引起不适；
老姜的热量41千卡（每100克）；具有助阳、增进食欲、活血驱寒等功效；可与海蟹、慈姑、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、补血养颜、温胃驱寒等功效；可与黑豆、荷兰豆、姜搭配；与肥牛、牛肉、竹笋相克，同食可能会引起不适；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 红糖姜枣膏热量3388 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质4.7 克
- 碳水化合物172.2 克
- 钠42.1 毫克
- 钙241 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾824 毫克