| 清鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 三黄鸡 | 克 | 1225千卡 | 166千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 总量 | 794克 | 清鸡汤热量/卡路里1270千卡 | |||
 热量1270千卡，相当于摇摆舞282分钟消耗的热量...270 | |||||
清鸡汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
三黄鸡（1只）、生姜（5片）
1/4. 三黄鸡洗净，去头、去爪子、去屁股，飞水2分钟。
2/4. 入凉水锅，加入姜片，大火开锅后，小火一小时。
3/4. 拆散后再熬半小时。
4/4. 取出鸡肉，第二日撇去浮油。每天喝一碗清汤。
食材功效信息
三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体力、补肾精、温中益气等功效；可与冬虫夏草、栗子、板栗搭配；与海虾、菊花、红薯相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温肺止咳、增进食欲、促进消化等功效；可与羊排、牛肉、牛里脊搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清鸡汤热量1270 千卡
- 脂肪10.35 克
- 蛋白质20.32 克
- 碳水化合物19.17 克
- 钠85.4 毫克
- 钙33 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾755 毫克