| 双C焕肤果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 橙 | 克 | 47千卡 | 47千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 372克 | 双C焕肤果汁热量/卡路里101千卡 | |||
 热量101千卡，相当于扎马步25分钟消耗的热量...240 | |||||
双C焕肤果汁的做法共11个步骤
食材主料/辅料
番茄（1个）、橙（2个）、纯水（10克）
1/11. ①甜橙去皮，切块，蕃茄也洗净切块
2/11. ②安装原汁机组件，将甜橙放入原汁机，
3/11. 按启动键
4/11. 启动，机器便会自动榨出原味橙汁，
5/11. ③将橙汁先倒入杯中
6/11. ④再将蕃茄放入原汁机，
7/11. 按启动，便会自动榨出汁液，
8/11. 因为蕃茄不属于汁液多的食材，可以适当加入纯净水增加出汁率，因为我要做一份双色的饮品。
9/11. ⑤要做有层次的果汁，将勺子凸面向上，斜放，让蕃茄汁顺着勺子背面慢慢倒入，便能做成分层。
10/11. 最后插上装饰香橙片，完美!
11/11. 炫丽的双色果汁，带给你惊喜，可以让枯燥的生活抹上色彩，又能让皮肤喝满满的维c，一举二得。
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、养阴凉血、防癌等功效；可与芥蓝、茭白、卷心菜搭配；与胡萝卜、鱼干、河蚌相克，同食可能会引起不适；
橙的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解女性压力、去油腻、清肠通便等功效；可与蜂蜜搭配；与槟榔、牛奶、河蚌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 双C焕肤果汁热量101 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物15.1 克
- 钠6.2 毫克
- 钙30 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾322 毫克