| 玉米黄豆面饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米面 | 克 | 1020千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 黄豆面 | 克 | 209千卡 | 418千卡 | 32.7克 | 18.3克 |
| 白面 | 克 | 183千卡 | 366千卡 | 13.30克 | 2.20克 |
| 奶粉 | 克 | 121千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 冰糖 | 克 | 20千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 430克 | 玉米黄豆面饼热量/卡路里1553千卡 | |||
 热量1553千卡，相当于肚皮舞345分钟消耗的热量...270 | |||||
玉米黄豆面饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
玉米面（300克）、黄豆面（50克）、白面（50克）、奶粉（25克）、冰糖（5克）
1/3. 先用热水将冰糖化了；
2/3. 然后将冰糖水和其它准备好的面粉及奶粉到一起，加些凉水直到变成糊状；
3/3. 电饼铛放点油，直接用勺盛面糊到电饼档烙到两面变金黄色即可。
食材功效信息
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有美容养颜、预防动脉硬化、预防高血压等功效；可与蒜蓉辣酱、白花椰菜、大蒜搭配；与石螺、雪螺肉、蚝豉相克，同食可能会引起不适；
黄豆面的热量418千卡（每100克）；具有补血、促进骨生成、防止血管硬化等功效；可与燕麦片、鸡蛋、胡萝卜搭配；与猪肉、虾皮、酸奶相克，同食可能会引起不适；
白面的热量366千卡（每100克）；具有止渴、益肾、除热等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有治疗便秘、美容养颜、美容等功效；可与黑豆、草莓、蜂蜜搭配；与枣、菜花、醋相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、润肺止咳、化痰止咳等功效；可与莼菜、梨、石榴搭配；
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营养信息
- 玉米黄豆面饼热量1553 千卡
- 脂肪47.7 克
- 蛋白质74 克
- 碳水化合物333.5 克
- 钠575.8 毫克
- 钙2039 毫克
- 铁12.2 毫克
- 钾4077 毫克