| 钵仔糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 200克 | 钵仔糕热量/卡路里2千卡 | |||
 热量2千卡，相当于压腿1分钟消耗的热量...150 | |||||
钵仔糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
钵仔糕粉（200克）、红豆或水果，蔓越莓等（适量）、冰片糖（160克）、水（200克）
1/6. 200ml的水和200克钵仔糕粉混合搅拌均匀
2/6. 160g冰片糖加250ml水煮开，稍微放凉，然后把粉浆倒进去搅拌均匀。
3/6. 模具涂一层油防粘
4/6. 放入喜欢的水果或红豆
5/6. 倒入粉浆
6/6. 蒸十五分钟，大功告成
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 钵仔糕热量2 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克