| 紫薯南瓜排骨粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪排骨 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | 20.89克 | 30.86克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 531克 | 紫薯南瓜排骨粥热量/卡路里1819千卡 | |||
 热量1819千卡，相当于拳击152分钟消耗的热量...720 | |||||
紫薯南瓜排骨粥的做法共1个步骤
食材主料/辅料
猪排骨（500克）、姜（1块）
1/1. 将所有食材排骨，南瓜，紫薯，枸杞，姜洗干净放到电高压锅再放够氺盖上盖子按蒸鱼键5分钟到自然泄气打开放入葱花，盐就可以开吃了。
食材功效信息
猪排骨的热量361千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱散寒邪、助阳、帮助消化等功效；可与牛腩、芥菜、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 紫薯南瓜排骨粥热量1819 千卡
- 脂肪31.46 克
- 蛋白质22.19 克
- 碳水化合物10.3 克
- 钠105.9 毫克
- 钙46 毫克
- 铁2.83 毫克
- 钾560 毫克