| 火参果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 枫糖浆 | 克 | 123千卡 | 261千卡 | 0克 | 0.2克 |
| 总量 | 47克 | 火参果汁热量/卡路里123千卡 | |||
 热量123千卡，相当于抛光地板41分钟消耗的热量...180 | |||||
火参果汁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
火参果（一个）、凉开水/矿泉水（700毫升）、枫糖浆（适量）
1/6. 准备材料。火参果选已熟透的。
2/6. 将火参果对半切开，用勺子掏取果肉。
3/6. 掏取的果肉倒入破壁机搅拌杯，加水到最低水位750ml的位置。
4/6. 启动按键果蔬功能。
5/6. 高速搅打中。。
6/6. 待破壁机搅拌程序完成，将果汁倒入杯中，调入枫糖浆即可饮用。或者调入蜂蜜也一样。
食材功效信息
枫糖浆的热量261千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含锌；具有生津止渴、润滑肠道、滋阴润肺等功效；
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营养信息
- 火参果汁热量123 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物67.09 克
- 钠9 毫克
- 钙67 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾204 毫克