| 消食化积迷你饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 344克 | 消食化积迷你饼干热量/卡路里1309千卡 | |||
 热量1309千卡，相当于登山摩托154分钟消耗的热量...510 | |||||
消食化积迷你饼干的做法共10个步骤
食材主料/辅料
低筋粉（150克）、黑芝麻（少许）、盐（适量）、香油（适量）、鸡内金（俗称化石丹）（适量）、鸡蛋（4个）
1/10. 把鸡内金小火炒黄碾碎。面粉中间扒个小坑打入鸡蛋，倒入香油和碾碎的鸡内金及盐搅拌均匀
2/10. 待面搅拌均匀后没有干面时加入适量的黑芝麻
3/10. 把面揉一揉成软硬适当的面团
4/10. 把揉匀的面团分成几几份
5/10. 把面擀开成稍薄点的片，然后拿出喜欢的模具切出喜欢的模型
6/10. 我切了好多可爱的形状呵呵
7/10. 饼铛预热后放入切好的模型开始烤
8/10. 造型可爱吧
9/10. 待烤至两面金黄就好了
10/10. 一次做了好多
食材功效信息
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有补血明目、抗衰老、润发等功效；可与枸杞子、黑豆、山药搭配；与鸡腿、鸡胸脯肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、清污解毒、提鲜等功效；与豆馅、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延年益寿、防治皮肤炎症、生津通乳等功效；可与菠菜搭配；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、增强皮肤润滑、解热烦等功效；可与桂圆、肥牛、小米面搭配；与兔肉、柿子、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 消食化积迷你饼干热量1309 千卡
- 脂肪157.01 克
- 蛋白质43.06 克
- 碳水化合物117.62 克
- 钠10183.4 毫克
- 钙904 毫克
- 铁29.15 毫克
- 钾506 毫克