| 香脆手抓饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 孜然粉 | 克 | 21千卡 | 162千卡 | 1克 | 4克 |
| 热狗 | 克 | 258千卡 | 250千卡 | 10.6克 | 14.8克 |
| 总量 | 598克 | 香脆手抓饼热量/卡路里1957千卡 | |||
 热量1957千卡，相当于改建房屋356分钟消耗的热量...330 | |||||
香脆手抓饼的做法共12个步骤
食材主料/辅料
手抓饼饼皮（一个）、猪里脊（一到两串）、培根（一到两片）、热狗（一到两根）、胡椒粉（根据自己口味酌量添加）、孜然粉（根据自己口味酌量添加）、食用油（一勺）
1/12. 准备好原料，先把食材准备好，热狗切好，里脊肉，培根备好装盘备用，饼胚不用醒冻！！！
2/12. 将热狗切开，最好不要切断肠衣
3/12. 平底锅加热，加入一勺油
4/12. 将刚才准备好的食材放入油锅中煎炸一会。
5/12. 装盘备用
6/12. 平底锅里不要放入任何东西，油也不要放，加热直接放入饼胚，注意火候，可用温火或者小火，如果怕烧糊的话，可自行调整。
7/12. 半熟状态。
8/12. 记得翻面哦！不然可就糊了，两面煎至金黄色。关火！
9/12. 把刚才备用的食物放到手抓饼中央，并加入胡椒粉。（可根据个人口味）
10/12. 将饼卷成如图所示就好啦，开吃！
11/12. 散发着诱人的香味
12/12. 好想把它送入我的胃！
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、健脾、消食等功效；
热狗的热量250千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有发汗、消痰解毒、增进食欲等功效；
孜然粉的热量162千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有祛风止痛、理气开胃、祛寒除湿等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、润肠、预防高血压等功效；
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营养信息
- 香脆手抓饼热量1957 千卡
- 脂肪172.57 克
- 蛋白质77.92 克
- 碳水化合物117.65 克
- 钠2221.4 毫克
- 钙653 毫克
- 铁10.58 毫克
- 钾1055 毫克