| 芝士鸡肉卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 面包糠 | 克 | 317千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 鸡胸脯肉 | 克 | 371千卡 | 133千卡 | 31.84克 | 8.87克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 736克 | 芝士鸡肉卷热量/卡路里2374千卡 | |||
 热量2374千卡，相当于八段锦528分钟消耗的热量...270 | |||||
芝士鸡肉卷的做法共4个步骤
食材主料/辅料
培根（2片）、面包糠（100克）、面粉（100克）、鸡蛋（1枚）、食用油（4汤匙）、鸡胸脯肉（2两）、车达芝士片（4片）
1/4. 鸡脯肉片成薄片。
2/4. 放上车达芝士片和培根，从一端卷起，卷成小卷。
3/4. 将卷好的鸡肉卷依次蘸上一层面粉、鸡蛋液和面包糠。
4/4. 随后放入油锅中，用中火炸至金黄即可。
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、健脾、消食等功效；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进肠胃蠕动、治便秘、预防便秘等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、预防癌症、美容护肤等功效；可与干贝、百合、银鱼搭配；与鹅、鹅肉、消炎片相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、降血脂、降血压等功效；
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营养信息
- 芝士鸡肉卷热量2374 千卡
- 脂肪162.05 克
- 蛋白质102.32 克
- 碳水化合物125.91 克
- 钠2502 毫克
- 钙70 毫克
- 铁3.63 毫克
- 钾974 毫克