| 沙拉酱烤生蚝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生蚝 | 克 | 191千卡 | 56千卡 | 10.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 341克 | 沙拉酱烤生蚝热量/卡路里191千卡 | |||
 热量191千卡，相当于滑旱冰27分钟消耗的热量...420 | |||||
沙拉酱烤生蚝的做法共7个步骤
食材主料/辅料
生蚝（9个）、沙拉酱（200克）、盐（10克）、就（5克）
1/7. 生蚝洗净，放盐和酒腌制几分钟再洗净，锅内烧水，水温60°左右把生蚝焯一下水，焯水是为了烤的时候容易熟、不出太多水，大约一分钟，取出晾干水分
2/7. 壳洗净晾干
3/7. 把生蚝肉放进壳里
4/7. 用沙拉酱把生蚝包好，这样烤出来的生蚝很嫩，还可以在沙拉酱上面放切碎的培根
5/7. 烤箱预热180°，烤箱上面数下来第二层烤15分钟
6/7. 烤到表面微黄就可以了
7/7. 味道很不错，酸甜口味，很鲜
食材功效信息
生蚝的热量56千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有潜阴补阳、增强性欲、滋阴养血等功效；可与槐花、粳米、牛奶搭配；与玉米面 、柿子、马蹄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 沙拉酱烤生蚝热量191 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质10.9 克
- 碳水化合物0 克
- 钠270 毫克
- 钙35 毫克
- 铁5 毫克
- 钾375 毫克