| 腊肉会土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 496克 | 腊肉会土豆片热量/卡路里1344千卡 | |||
 热量1344千卡，相当于上课747分钟消耗的热量...108 | |||||
腊肉会土豆片的做法共4个步骤
食材主料/辅料
腊肉（两根）、土豆（两个）、葱（适量）、青辣椒（适量）、姜（适量）
1/4. 土豆切片清水泡泡
2/4. 腊肠切片，
3/4. 锅里不放油，煸一下，然后倒油，放入葱姜，炒香后放入土豆，翻炒，
4/4. 出锅啦！！！
食材功效信息
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有开胃祛寒、消食等功效；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、养颜、美容养颜等功效；可与豆角、牛腩、豇豆搭配；与柿子、香雀、圣女果相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、预防高血压、减肥等功效；可与牛肉干、牛霖、腹部牛肉搭配；与苦苣、何首乌、苦菊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 腊肉会土豆片热量1344 千卡
- 脂肪68.4 克
- 蛋白质21.9 克
- 碳水化合物23.6 克
- 钠15.7 毫克
- 钙30 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾482 毫克