| 烤地瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 烤地瓜热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于弹风琴120分钟消耗的热量...150 | |||||
烤地瓜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红薯（2个）、厨房纸巾（2张）、锡纸（两张）
1/6. 地瓜清洗干净，用厨房纸吸干
2/6. 用锡纸包好
3/6. 放入烤箱，220℃，50分钟
4/6. 出烤箱啦，带手套呀，小心烫手
5/6. 香喷喷的红薯
6/6. 甜甜的，寒冷冬天，吃上自己做的烤红薯，心里暖暖的。
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、抗癌、减肥等功效；可与莲子、牛奶、糙米搭配；与大闸蟹、鸡肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 烤地瓜热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克