| 枣糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 850千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 红糖 | 克 | 484千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 泡打粉 | 克 | 2千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 食用油 | 克 | 1798千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 645克 | 枣糕热量/卡路里3233千卡 | |||
 热量3233千卡，相当于擦洗地板851分钟消耗的热量...228 | |||||
枣糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
红枣（去核）（200克）、低筋面粉（240克）、鸡蛋（5个）、红糖（130克）、泡打粉（1克）、小苏打（5克）、食用油（200克）
1/7. 把红枣用水煮软，用料理机加水打成枣泥。
2/7. 鸡蛋加红糖搅拌均匀，我做了两份的量所以打了十个鸡蛋。
3/7. 加油继续搅拌
4/7. 加入枣泥搅拌均匀
5/7. 筛入面粉泡打粉和小苏打搅拌均匀
6/7. 铺上油纸入烤箱170度28分钟 如果你弄的比较薄就烤25分钟
7/7. 加点核桃 美味又营养
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、预防癌症、健脑益智等功效；可与北极虾、海虾、羊排搭配；与鹅蛋、鹅肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓中止痛、补血、补虚等功效；可与小米、荷兰豆、黑豆搭配；与文蛤、牛奶、松花蛋相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
小苏打的热量1千卡（每100克）；具有调节胃酸分泌、养颜、滋养肌肤等功效；
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营养信息
- 枣糕热量3233 千卡
- 脂肪111.51 克
- 蛋白质22.16 克
- 碳水化合物213.22 克
- 钠27523 毫克
- 钙206 毫克
- 铁2.95 毫克
- 钾438 毫克