| 照烧猪排汉堡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 270克 | 照烧猪排汉堡热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡，相当于排球133分钟消耗的热量...480 | |||||
照烧猪排汉堡的做法共8个步骤
食材主料/辅料
汉堡面包（1个）、猪肉（1块）、生菜（1片）、西红柿（1片）、芝士（1片）、鸡蛋（1个）、洋葱（半个）、沙拉酱（适量）、番茄酱（适量）、酱油（适量）、大喜大（适量）、细砂糖（1小勺）、淀粉（1勺）、胡椒粉（适量）
1/8. 猪肉切碎
2/8. 猪肉馅加入酱油、大喜大、糖、搅匀后加入淀粉、胡椒粉、洋葱粒拌匀
3/8. 上油锅煎至两面金黄
4/8. 煎一个鸡蛋
5/8. 把汉堡面包从中间切开
6/8. 放上生菜、猪排和所有内馅，挤上沙拉酱和番茄酱
7/8. 一个美味的汉堡包早餐就做好了
8/8. 咬上一口，味美料足。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止消渴、解热毒、滋阴等功效；可与枇杷、香菇、茄子搭配；与鹌鹑、杏仁、刀豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 照烧猪排汉堡热量1067 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克