| 笑脸蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 笑脸蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于上厕所99分钟消耗的热量...60 | |||||
笑脸蛋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（8个）、啤酒（1听）、生抽（3勺）、老抽（2勺）、冰糖（1块）
1/5. 鸡蛋放入凉水锅中煮熟，十分钟关火；
2/5. 停两分钟后开始剥皮，然后用小刀在鸡蛋上方像画眉毛一样划出两刀，下方反方向划出一刀作为嘴巴；
3/5. 准备好啤酒、生抽、老抽、冰糖；
4/5. 把上述调料盒鸡蛋异同放入锅中，大火煮10分钟后转小火再煮10分钟；
5/5. 划开的三刀变成了可爱的笑脸，是孩子的笑容吧。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、预防动脉硬化、防细菌感染等功效；可与牡蛎 、桂圆肉、肥牛搭配；与地瓜、甲鱼 、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 笑脸蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克