| 鸡蛋酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 鸡蛋酱热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于垒球25分钟消耗的热量...240 | |||||
鸡蛋酱的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一个）、酱（50克）、食用油（1勺）
1/5. 打一个鸡蛋在碗里
2/5. 把鸡蛋和酱一起搅匀
3/5. 倒入油继续搅匀
4/5. 上锅蒸8分钟
5/5. 出锅后搅拌一下就可以吃了，可以做成饭包，生菜卷上农家菜和蒸出来的鸡蛋酱，不要太美味哦
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、润肺利咽、延缓衰老等功效；可与韭菜、荠菜、基围虾搭配；与桔子、甲鱼 、地瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 鸡蛋酱热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克