| 简单熬出纯白猪油热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪板油 | 克 | 17140千卡 | 857千卡 | 1.76克 | 94.16克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 2173克 | 简单熬出纯白猪油热量/卡路里17142千卡 | |||
 热量17142千卡，相当于乒乓球4286分钟消耗的热量...240 | |||||
简单熬出纯白猪油的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪板油（2000克）、水（一小碗）
1/4. 猪板油洗净控水。猪板油最好买新鲜的，厚实的，出油多。
2/4. 将猪板油切成大小均匀的小块。
3/4. 切块的猪板油加一小碗水放锅中，先大火煮开再转小火慢熬。要记得隔一会翻炒下，以防粘锅底。当肉丁缩成很小块，微微发黄就可以了。
4/4. 先捞出油渣，油在锅里放凉后倒入干净容器密封保存。（注意不要把锅底碎渣倒进去了）等油凝固后，就会变成雪白的猪油啦。
食材功效信息
猪板油的热量857千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 简单熬出纯白猪油热量17142 千卡
- 脂肪94.16 克
- 蛋白质1.76 克
- 碳水化合物0 克
- 钠5 毫克
- 钙1 毫克
- 铁0.09 毫克
- 钾31 毫克