| 香蕉酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土司 | 克 | 1107千卡 | 407千卡 | 11.9克 | 6.6克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 鸡蛋清 | 克 | 104千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 521克 | 香蕉酥热量/卡路里1369千卡 | |||
 热量1369千卡，相当于宗教舞274分钟消耗的热量...300 | |||||
香蕉酥的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土司（2片）、香蕉（2根）、鸡蛋清（适量）
1/4. 吐司切去四边，用擀面杖压实，包裹香蕉。
2/4. 沾蛋液，入平底锅煎至金黄色
3/4. 挤入番茄酱，十分钟快手早餐。
4/4. 分享美妙的早餐时光……
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、聪耳、治热病烦渴等功效；可与苹果、芝麻、李子搭配；与芋头、西瓜、酸奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉酥热量1369 千卡
- 脂肪15.73 克
- 蛋白质26.29 克
- 碳水化合物99.14 克
- 钠830.5 毫克
- 钙137 毫克
- 铁6.36 毫克
- 钾636 毫克