| 花胶螺片海底椰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海底椰 | 克 | 23千卡 | 231千卡 | 4克 | 12.1克 |
| 总量 | 10克 | 花胶螺片海底椰热量/卡路里23千卡 | |||
 热量23千卡，相当于空中蹬腿运动8分钟消耗的热量...180 | |||||
花胶螺片海底椰的做法共4个步骤
食材主料/辅料
花胶（10克）、响螺片（1片）、海底椰（10克）、枸杞（3克）、盐（2克）
1/4. 花胶、响螺片提前四个小时浸泡，海底椰提前1小时浸泡；且泡好后冲洗干净；
2/4. 美的电饭煲中放入足量的水，并加入花胶、响螺片、海底椰和枸杞；
3/4. 启动美的电饭煲的粥/汤程序；待电饭煲停止工作后，调入少许的盐即可。
4/4. 成品
食材功效信息
花胶具有散瘀消肿、养血、补肝肾等功效；
海底椰的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、清心安神、润肺止咳等功效；
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营养信息
- 花胶螺片海底椰热量23 千卡
- 脂肪12.1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物31.3 克
- 钠55.6 毫克
- 钙2 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾475 毫克