| 豌豆苗肉丸汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豌豆苗 | 克 | 30千卡 | 20千卡 | 2.49克 | 0.27克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 225克 | 豌豆苗肉丸汤热量/卡路里654千卡 | |||
 热量654千卡，相当于网球109分钟消耗的热量...360 | |||||
豌豆苗肉丸汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
豌豆苗（150克）、猪肉丸（12颗）、盐（少许）、食用油（少量）
1/1. 锅里放水煮开后倒点花生油，把豌豆苗放进去，滚开后放肉丸，煮2分钟下盐调味就完成了，简单快手！
食材功效信息
豌豆苗的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、止痛、排毒养肝等功效；可与猪肉搭配；与羊骨、羊肉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、预防蛀牙、调味等功效；与红豆、豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、预防糖尿病、降血压等功效；
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营养信息
- 豌豆苗肉丸汤热量654 千卡
- 脂肪100.17 克
- 蛋白质4.49 克
- 碳水化合物16.11 克
- 钠10061 毫克
- 钙175 毫克
- 铁3.79 毫克
- 钾180 毫克