| 猪肝泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肝 | 克 | 258千卡 | 129千卡 | 19.3克 | 3.5克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 271克 | 猪肝泥热量/卡路里284千卡 | |||
 热量284千卡，相当于舞厅63分钟消耗的热量...270 | |||||
猪肝泥的做法共7个步骤
食材主料/辅料
猪肝（200克）、姜（4片）、葱（小段）
1/7. 猪肝切小块 用清水多洗几遍 凉水入锅 加入葱姜段 煮开
2/7. 去浮沫再煮五分钟 就熟了
3/7. 捞出猪肝 用热水洗净
4/7. 稍加点开水打成泥
5/7. 放入辅食碗 吃的时候取出热一下
6/7. 加了点米粉做成猪肝米糊也不错哦
7/7. 这个猪肝腥气小哦
食材功效信息
猪肝的热量129千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强免疫力、明目、补肝等功效；可与金针菇、苦瓜、洋葱搭配；与鲤鱼、豆芽、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有助阳、驱散寒邪、促进消化等功效；可与牛腩、海蟹、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、减肥、滋阴补阳等功效；可与牛腿肉、牛肉松、牛头搭配；与干枣、内脂豆腐、苦菊相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 猪肝泥热量284 千卡
- 脂肪4.3 克
- 蛋白质22.3 克
- 碳水化合物19.9 克
- 钠96.5 毫克
- 钙55 毫克
- 铁24.5 毫克
- 钾670 毫克