| 电饭锅粉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 娃娃菜 | 克 | 29千卡 | 12千卡 | 13.1克 | 7.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 粉肠 | 克 | 170千卡 | 65千卡 | 10克 | 2克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 810克 | 电饭锅粉丝热量/卡路里938千卡 | |||
 热量938千卡，相当于看电视625分钟消耗的热量...90 | |||||
电饭锅粉丝的做法共4个步骤
食材主料/辅料
粉丝（适量）、葱花（适量）、娃娃菜（适量）、瘦肉（适量）、粉肠（适量）、盐（适量）、香油（适量）
1/4. 先电饭锅烧水，再把葱切好，娃娃菜切好～先切这些再切肉～因为肉是生的，葱最后放～
2/4. 粉肠，瘦肉切好～水一开把肉放进锅里(≧▽≦)
3/4. 粉丝不用泡了，直接扔进去～
4/4. 放盐，芝麻油～开吃。就这么简单粗暴╮（╯＿╰）╭
食材功效信息
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有暖胃、益气、补血等功效；可与菠菜搭配；
葱花具有抗癌、抗菌、缓解疲劳等功效；
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有预防结肠癌、促进消化、增强抵抗力等功效；可与辣椒、虾仁搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋肝阴、补钙、润肠胃等功效；可与芸豆、紫菜、香菇搭配；与杏仁、黄豆、田螺相克，同食可能会引起不适；
粉肠的热量65千卡（每100克）；具有止渴、补虚、止血等功效；
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营养信息
- 电饭锅粉丝热量938 千卡
- 脂肪115.5 克
- 蛋白质46.2 克
- 碳水化合物109.2 克
- 钠10554.7 毫克
- 钙194 毫克
- 铁16.5 毫克
- 钾1042 毫克