| 麻辣龙虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小龙虾 | 克 | 930千卡 | 93千卡 | 14.8克 | 3.8克 |
| 总量 | 1000克 | 麻辣龙虾热量/卡路里930千卡 | |||
 热量930千卡，相当于打篮球116分钟消耗的热量...480 | |||||
麻辣龙虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
小龙虾（1000克）、大葱（适量）、大蒜（适量）、姜（大块）、八角（2块）、酱油（适量）、盐（适量）、啤酒（1瓶）
1/3. 市场上买回龙虾，冲洗几遍，用小刷子刷去肚子上的污物，刷外壳。
2/3. 洗好葱、姜、蒜，切片，备用。
3/3. 先热水焯一遍龙虾，后热锅热油下葱、姜、蒜，爆香放入八角，龙虾，加酱油、盐，以啤酒代替水加入锅中，焖烧半小时出锅。
食材功效信息
小龙虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有壮阳补肾、通乳生乳、化瘀解毒等功效；可与燕麦搭配；与洋葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻辣龙虾热量930 千卡
- 脂肪3.8 克
- 蛋白质14.8 克
- 碳水化合物0 克
- 钠225.2 毫克
- 钙85 毫克
- 铁6.4 毫克
- 钾550 毫克