| 意想不到的排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 635克 | 意想不到的排骨热量/卡路里1538千卡 | |||
 热量1538千卡，相当于开车513分钟消耗的热量...180 | |||||
意想不到的排骨的做法共6个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、大喜大烤肉酱（一袋）、盐（一大勺）、料酒（一丢丢）、蜂蜜（少许）、香菜（适量）
1/6. 将排骨洗净，去血水，沥干水分，加入烤肉酱，盐，料酒按摩至均匀，附上保鲜膜放进冰箱6小时，中间可以翻面让它们雨露均沾，因烤肉酱比较淡，所以亲们酌量放盐入味。
2/6. 烤箱210度预热10分钟，底层锡纸均匀将腌制好的排骨摆在烤盘上，剩余酱汁放少许蜂蜜搅拌均匀涂抹在排骨上。
3/6. 在排骨上在附上一层锡纸也叫铝箔，放入烤箱，210°，40分钟，上下加热。
4/6. 烤好，会有汤汁，所以锡纸包裹时要注意。
5/6. 装盘，烤盘内汁浇在上面，撒香菜装饰，一盘意想不到的排骨就这么简单出炉，大米饭的新宠！
6/6. 拍照，诱惑老公
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、补虚、滋肝阴等功效；可与白菜、冬瓜、洋葱搭配；与香菜、黄豆、甘草相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、治肝顺胃、祛除腥膻之味等功效；与赤豆、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除去膻腥气、祛腥味、补充氨基酸等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进胃肠蠕动、促进睡眠等功效；可与鸭梨、黄瓜、雪梨搭配；与香干、豆腐、北豆腐相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解胃痛、帮助消化、消食下气等功效；可与羊排、胡萝卜、羊骨搭配；与排骨、五花肉、火腿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 意想不到的排骨热量1538 千卡
- 脂肪22.39 克
- 蛋白质22.8 克
- 碳水化合物111.51 克
- 钠10606.8 毫克
- 钙115 毫克
- 铁4.78 毫克
- 钾496 毫克