| 葱烧木耳热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 红辣椒 | 克 | 118千卡 | 40千卡 | 1.87克 | 0.44克 |
| 总量 | 585克 | 葱烧木耳热量/卡路里562千卡 | |||
 热量562千卡，相当于堆肥112分钟消耗的热量...300 | |||||
葱烧木耳的做法共4个步骤
食材主料/辅料
干木耳（一把）、猪里脊（适量）、红辣椒（适量）
1/4. 锅内?油，先炒肉片，肉片变色，加入葱，炒变色，加入姜末
2/4. 加入木耳，调料?料酒，耗油，生抽，牛肉粉，十三香，两粒冰糖
3/4. 最后加入红辣椒
4/4. 用水淀粉勾芡一下，出锅
食材功效信息
红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有胃肠胀气、防感冒、健胃等功效；可与鹌鹑、茄子、明虾搭配；与南瓜、胡萝卜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱烧木耳热量562 千卡
- 脂肪8.14 克
- 蛋白质22.87 克
- 碳水化合物9.91 克
- 钠110 毫克
- 钙17 毫克
- 铁1.93 毫克
- 钾675 毫克