桂花糯米藕的热量和减肥功效

藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有散瘀、养血补益、止泻等功效；可与鲢鱼、猪小排、牛蒡搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止虚汗、止渴、止汗等功效；可与香瓜、赤小豆、桑葚搭配；与鸡翅、仔鸡、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血化淤、活血、护肤等功效；可与黑豆、荷兰豆、小米面搭配；与松花蛋、牛排、牛肉相克，同食可能会引起不适；

糖桂花的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有抑制癌细胞、增强食欲、宁心安神等功效；可与牛奶、兔肉、莲子搭配；与虾、玄参、虾皮相克，同食可能会引起不适；