| 静静的抹茶牛轧糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 棉花糖 | 克 | 509千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 奶粉 | 克 | 484千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 抹茶粉 | 克 | 20千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 总量 | 459克 | 静静的抹茶牛轧糖热量/卡路里2192千卡 | |||
 热量2192千卡，相当于玩游戏387分钟消耗的热量...340 | |||||
静静的抹茶牛轧糖的做法共5个步骤
食材主料/辅料
棉花糖（160克）、奶粉（100克）、花生（适量）、抹茶粉（适量）、黄油（30克）
1/5. 黄油，小火融化
2/5. 放入棉花糖，慢慢融化搅拌，不要心急哦
3/5. 加入抹茶粉和奶粉，一定要搅拌均匀
4/5. 出锅，放到油纸上压平，大概1cm厚度，我用的擀面杖，完全不粘，然后放冰箱，待冷却
5/5. 切块，有糖纸的童鞋可以自己包装一下，哈哈哈
食材功效信息
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有补充营养、预防骨质疏松、养颜等功效；可与甘蔗、蜂蜜、香蕉搭配；与钙粉、橙子、橘子相克，同食可能会引起不适；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防动脉硬化、润肺、抗老化等功效；可与枣、红酒、猪蹄搭配；与秋黄瓜、河蟹、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗辐射、治疗便秘、消毒等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、加饱腹感、补充能量等功效；
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营养信息
- 静静的抹茶牛轧糖热量2192 千卡
- 脂肪170.7 克
- 蛋白质49.4 克
- 碳水化合物155.1 克
- 钠1368.3 毫克
- 钙1889 毫克
- 铁4.69 毫克
- 钾2612 毫克