| 西柚茉莉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 75克 | 西柚茉莉热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡，相当于曼波舞80分钟消耗的热量...180 | |||||
西柚茉莉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
西柚（1颗）、立顿茉莉花茶包（1个）、蜂蜜（适量）
1/3. 开水冲泡一个茉莉花茶包
2/3. 西柚剥皮切小块，在杯中用长汤勺捣出汁，加入放凉的茉莉花茶水搅拌。
3/3. 按个人喜好搅入适量蜂蜜即可。
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、杀菌、保护肝脏等功效；可与鸭梨、南瓜子、梨搭配；与李子、菠菜、北豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西柚茉莉热量241 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠0.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾28 毫克