| 姜母茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 106千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 生姜 | 克 | 80千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 桂圆干 | 克 | 78千卡 | 313千卡 | 4.6克 | 1克 |
| 总量 | 165克 | 姜母茶热量/卡路里264千卡 | |||
 热量264千卡，相当于乘双连雪橇38分钟消耗的热量...420 | |||||
姜母茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
黑糖（红糖）（200克）、红枣（40克）、生姜（100克）、桂圆干（25克）
1/3. 把桂圆干，红枣，洗干净备用，姜切小块然后打成姜末。（桂圆干和红枣可因个人喜好切小块，不过我自己喜欢大大滴，泡出来好看）
2/3. 红糖倒入锅里，再加100m-150ml的纯净水，再加姜末一起大火煮开（我用的是电磁炉，火温1200w）
3/3. 煮开后依次加入红枣、桂圆，600w的火慢熬15～20分钟
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有宁心安神、补益脾胃、预防高血压等功效；可与小麦、小米、栗子搭配；与虾皮、银鱼、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、温肺止咳、发汗解表等功效；可与牛里脊、羊排、牛肉搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
桂圆干的热量313千卡（每100克）；具有气血不足、养血安神、丰胸等功效；可与小米、绿茶、橘子搭配；
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营养信息
- 姜母茶热量264 千卡
- 脂肪2.25 克
- 蛋白质9.62 克
- 碳水化合物159.07 克
- 钠26.5 毫克
- 钙119 毫克
- 铁6.8 毫克
- 钾1068 毫克