| 木糠杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 炼乳 | 克 | 163千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 总量 | 211克 | 木糠杯热量/卡路里1569千卡 | |||
 热量1569千卡，相当于爵士乐健身操262分钟消耗的热量...360 | |||||
木糠杯的做法共6个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（250毫升）、炼乳（50克）、奥利奥饼干一袋，味道自选（适量）
1/6. 饼干用擀面杖擀碎
2/6. 奶油打发，喜欢很甜的亲可以加炼乳，个人觉得不用加
3/6. 奶油放进裱花袋里
4/6. 底层先放一层饼干
5/6. 在放一层奶油，这样一直放到杯子满就好了
6/6. 完成！之后放冰箱冷藏口感更好
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、大便秘结、增强活力等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强化骨骼、补充钙质、维护视力等功效；
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营养信息
- 木糠杯热量1569 千卡
- 脂肪106.2 克
- 蛋白质9 克
- 碳水化合物55.8 克
- 钠373 毫克
- 钙282 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾583 毫克