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孜然羊肉片

孜然羊肉片的热量和减肥功效

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孜然羊肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
羊肉片295千卡118千卡18克4克
总量250孜然羊肉片热量/卡路里295千卡
换床单 热量295千卡,相当于换床单118分钟消耗的热量...150

孜然羊肉片的做法共10个步骤

食材主料/辅料

羊肉片(250克)、孜然(2勺)、白糖(少许)、姜(2克)、大蒜(2瓣)、生抽(1勺)、蚝油(2滴)、料酒(2滴)、鸡精(1勺)、盐(5克)、五香粉(1勺)、食用油(10克)
孜然羊肉片的做法图解1

1/10. 如图:备孜然、五香粉、鸡精、盐、生抽、姜、蒜、料酒、蚝油、白糖。

孜然羊肉片的做法图解2

2/10. 如图:备孜然、五香粉、鸡精、盐、生抽、姜、蒜、料酒、蚝油、白糖。

孜然羊肉片的做法图解3

3/10. 如图:备孜然、五香粉、鸡精、盐、生抽、姜、蒜、料酒、蚝油、白糖。

孜然羊肉片的做法图解4

4/10. 油锅烧热,放入适量油。

孜然羊肉片的做法图解5

5/10. 姜、蒜入锅,过油爆香。

孜然羊肉片的做法图解6

6/10. 焯过的羊肉入锅,快速翻动。

孜然羊肉片的做法图解7

7/10. 放入少许盐、鸡精、五香粉,快速翻炒均匀。

孜然羊肉片的做法图解8

8/10. 加入生抽、料酒、蚝油继续翻炒。

孜然羊肉片的做法图解9

9/10. 临出锅前放入少许白糖提鲜,撒入孜然翻炒均匀,即可出锅了。

孜然羊肉片的做法图解10

10/10. 香喷喷的孜然羊肉可以开吃啦!这样做出来的羊肉会稍微有一点点焦香,配上孜然的特殊香味,一点也不觉得腻,如果你喜欢吃香菜,也可以在临出锅前撒入香菜。

食材功效信息

羊肉片的热量118千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有抗衰老、修复胃粘膜、促消化等功效;可与辣椒、白萝卜、刀豆搭配;与首乌、南瓜、何首乌相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 孜然羊肉片热量295 千卡
  • 脂肪4 克
  • 蛋白质18 克
  • 碳水化合物2.4 克
  • 69.4 毫克
  • 9 毫克
  • 3.9 毫克
  • 403 毫克

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