| 土豆焖排骨-电饭煲版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 771克 | 土豆焖排骨-电饭煲版热量/卡路里1479千卡 | |||
 热量1479千卡，相当于泡澡740分钟消耗的热量...120 | |||||
土豆焖排骨-电饭煲版的做法共10个步骤
食材主料/辅料
排骨（1公斤）、土豆（1-2个）、香葱（两根）、大蒜（适量）、姜（3-5片）、老干妈（2勺）、生抽（2勺）、老抽（2勺）、米酒（2勺）
1/10. 排骨洗净切段
2/10. 土豆削皮切块
3/10. 姜蒜切片、葱扎成一把
4/10. 将排骨放入滚水中，等到再次煮开锅后捞出
5/10. 将生抽、老抽、米酒、老干妈调匀
6/10. 拿出美的电饭煲
7/10. 倒入少量食用油
8/10. 将葱姜蒜、排骨、土豆依次放入电饭煲中，倒入调好的调味汁，最后加入没过食材的清水
9/10. 点击柴火饭模式等待烹饪结束
10/10. 烹饪结束后盛出食用即可
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、滋肝阴、润燥等功效；可与白菜、大蒜、山楂搭配；与菊花、鲫鱼、甘草相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、减肥、健脾利湿等功效；可与牛里脊、牛腩、肥牛搭配；与柿子、西红柿、香雀相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆焖排骨-电饭煲版热量1479 千卡
- 脂肪20.6 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物18.9 克
- 钠47.2 毫克
- 钙16 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾616 毫克