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大理石蛋糕

大理石蛋糕的热量和减肥功效

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大理石蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量69大理石蛋糕热量/卡路里99千卡
跳台滑雪 热量99千卡,相当于跳台滑雪14分钟消耗的热量...420

大理石蛋糕的做法共15个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(6个)、低筋粉(180克)、可可粉(10克)、安佳黄油(180克)、细砂糖(100克)、糖粉(50克)、葡萄干(50克)、柠檬汁(10毫升)、牛奶(30毫升)
大理石蛋糕的做法图解1

1/15. 将鸡蛋的蛋清与蛋黄分开,分别装在两个容器中;

2/15. 将室温软化的黄油用打蛋器打匀;

大理石蛋糕的做法图解3

3/15. 然后将细砂糖分次加入到黄油中,用打蛋器打至蓬松发白状;

大理石蛋糕的做法图解4

4/15. 再一个个加入蛋黄,每次加入都要搅拌均匀再加下一个;

大理石蛋糕的做法图解5

5/15. 搅拌均匀后再加入柠檬汁。

6/15. 蛋白用打蛋器打出鱼眼泡;

大理石蛋糕的做法图解7

7/15. 分次加入糖粉打至硬性发泡;

8/15. .低筋粉过筛后加入到蛋黄糊中,切拌均匀;

大理石蛋糕的做法图解9

9/15. 取一半打发好的蛋白加入蛋黄糊中,用橡皮刮刀切拌均匀;

大理石蛋糕的做法图解10

10/15. 将洗净泡软后的葡萄干沥干水分,过上均匀的低筋粉,放入到面糊中

11/15. 牛奶和可可粉混合成可可液;

大理石蛋糕的做法图解12

12/15. 将面糊分为两份,一份中加入可可奶液,翻拌均匀成可可面糊;

大理石蛋糕的做法图解13

13/15. 将两种颜色的面糊交错倒入垫有油纸的蛋糕模具中;

14/15. 用筷子在中间划几下以成大理石效果。

15/15. 烤箱预热后,180℃,中下层,上下火,30分钟。

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有美容护肤、预防癌症、健脑益智等功效;可与干辣椒、茼蒿、香椿搭配;与豆浆、糖精、牛奶相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 大理石蛋糕热量99 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
  • 142 毫克
  • 56 毫克
  • 1.75 毫克
  • 138 毫克

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