| 萝卜牛腩热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 70千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 500克 | 萝卜牛腩热量/卡路里70千卡 | |||
 热量70千卡，相当于压腿28分钟消耗的热量...150 | |||||
萝卜牛腩的做法共6个步骤
食材主料/辅料
新鲜牛腩（300克）、白萝卜（500克）、大葱（40克）、姜（10克）、盐（3克）、葱（1克）、清水（1500毫升）
1/6. 材料准备：白萝卜、大葱、姜、切好的新鲜牛腩块。
2/6. 大葱切长段、姜切片、白萝卜切滚刀状。
3/6. 锅内胆依次放入牛腩块、大葱段、姜片、白萝卜，加入1500毫升水。
4/6. 盖锅盖，启动自动烹饪功能靓汤大骨汤功能。水开撇掉白沫，盖盖继续自动烹饪程序。
5/6. 自动烹饪完成，根据个人口味加入适量盐，盛出装饰少许葱花，食用。
6/6. 开吃~
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、增加食欲、润肺祛痰等功效；可与千张、香干、羊骨搭配；与黑木耳、丝瓜、桃子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜牛腩热量70 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克