| 能量奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白砂糖 | 克 | 1224千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 306克 | 能量奶茶热量/卡路里1224千卡 | |||
 热量1224千卡，相当于垒球245分钟消耗的热量...300 | |||||
能量奶茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
白砂糖（306克）、茉香红茶（其他红茶也可以）（100克）、晶花脂奶精（360克）、开水（4000毫升）、淡奶（自制奶）（一罐）
1/3. 先加入4000ml开水，一定要滚才可以，导入茶叶泡20分钟，泡的过程中，用保鲜膜或者盘子盖住.
2/3. 20分钟后，用另一个盆倒入备好的奶精和白糖，拿过滤网将茶叶和茶水分离，茶水倒入备好的奶精和白糖中，搅拌一下
3/3. 最后加入淡奶搅拌，静置，冷却皆可
食材功效信息
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗氧化、解盐卤毒、滋阴等功效；
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营养信息
- 能量奶茶热量1224 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠0.4 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾5 毫克