| 零失败蛋挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | 5.70克 | 20.50克 |
| 总量 | 38克 | 零失败蛋挞热量/卡路里147千卡 | |||
 热量147千卡，相当于游泳24分钟消耗的热量...360 | |||||
零失败蛋挞的做法共5个步骤
食材主料/辅料
蛋挞液，网购（八分满）、蛋挞皮（4个）
1/5. 首先，准备好第一种原料，蛋挞皮，网上买的，20多块钱三十个
2/5. 当当当！懒人神器，【蛋挞液】什么吉士粉，什么蛋黄分离，什么牛奶，通通都不用
3/5. 把蛋挞液倒在蛋挞皮里面，八分满，不要太少也不要太多，我这次有点少了
4/5. 放进预热好的烤箱里，15分钟。
5/5. 然后，就没有然后了！我该干嘛干嘛去，等着回来吃就行了
食材功效信息
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有改善贫血、润肺补肾、和血等功效；
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营养信息
- 零失败蛋挞热量147 千卡
- 脂肪20.5 克
- 蛋白质5.7 克
- 碳水化合物44.5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克