| 酸甜香菜拌木耳热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 57克 | 酸甜香菜拌木耳热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡，相当于柔道1分钟消耗的热量...600 | |||||
酸甜香菜拌木耳的做法共4个步骤
食材主料/辅料
黑木耳，香菜，姜，蒜，生抽，醋，糖（适量）、香菜（适量）
1/4. 首先香菜洗净剪小段，木耳泡发，姜蒜切成丁备用。
2/4. 锅里热油，先把姜蒜放进去煸香。
3/4. 再倒入木耳一起煸炒，之后加入两勺醋，一勺糖糖，一点点生抽(其实这道菜应该辣的好吃，可以放入一点辣椒)
4/4. 木耳盛出和香菜拌匀，就成啦。
食材功效信息
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛腥膻、和胃调中、帮助消化等功效；可与黄豆、虾、羊肉搭配；与排骨、火腿、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸甜香菜拌木耳热量14 千卡
- 脂肪0.09 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物5.41 克
- 钠260 毫克
- 钙30 毫克
- 铁0.38 毫克
- 钾184 毫克