| 莫吉托鸡尾酒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苏打水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 薄荷叶 | 克 | 28千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 糖浆 | 克 | 367千卡 | 253千卡 | 0.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 318克 | 莫吉托鸡尾酒热量/卡路里396千卡 | |||
 热量396千卡，相当于背包旅行57分钟消耗的热量...420 | |||||
莫吉托鸡尾酒的做法共7个步骤
食材主料/辅料
白朗姆（60毫升）、苏打水（半听）、青柠檬（半颗）、薄荷叶（20片叶子＋一朵薄荷叶心）、糖浆（20毫升）、碎冰（适量）
1/7. 半个青柠一开四
2/7. 放入杯中挤出柠檬汁。（果肉也放入杯子）
3/7. 20片薄荷叶洗净拍出薄荷香味后放入杯中
4/7. 倒入20的糖浆
5/7. 倒入60的白朗姆
6/7. 青柠汁、薄荷叶、糖浆、朗姆酒搅拌均匀。加入碎冰。
7/7. 最后倒入苏打水搅拌均匀，薄荷叶心装饰
食材功效信息
苏打水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
薄荷叶的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
糖浆的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、抗菌抑菌、润肺生津等功效；与竹笋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 莫吉托鸡尾酒热量396 千卡
- 脂肪1.04 克
- 蛋白质3.85 克
- 碳水化合物81.29 克
- 钠94 毫克
- 钙254 毫克
- 铁5.21 毫克
- 钾614 毫克