| 排毒养颜芹菜梨汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 648克 | 排毒养颜芹菜梨汁热量/卡路里237千卡 | |||
 热量237千卡，相当于郑多燕减肥操40分钟消耗的热量...360 | |||||
排毒养颜芹菜梨汁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
芹菜（1把）、梨（1-2个）
1/5. 将芹菜洗净后用冷开水再洗一次
2/5. 梨洗净切块备用
3/5. 不一会就出汁啦
4/5. 完成啦，要是觉得太淡可以放一点蜂蜜调味，再来一块菠菜蛋糕这个早餐又营养又排毒
5/5. 完成
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛风、利尿消肿、平肝降压等功效；可与明虾、鸡肝、西瓜搭配；与鸡胸肉、蛤蜊、河蚬相克，同食可能会引起不适；
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺、降血压、护肝等功效；可与蜂蜜、百合、猪肺搭配；与梭子蟹、哈密瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 排毒养颜芹菜梨汁热量237 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠75.9 毫克
- 钙57 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾246 毫克