| 原汁机玉米汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 甜玉米 | 克 | 162千卡 | 105千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 154克 | 原汁机玉米汁热量/卡路里162千卡 | |||
 热量162千卡，相当于骑脚踏车53分钟消耗的热量...184 | |||||
原汁机玉米汁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
甜玉米（2根）
1/5. 甜玉米洗净放在水里稍微焯一下水
2/5. 用刀切出玉米粒备用
3/5. 备好料
4/5. 不一会甜甜的玉米汁就做好啦
5/5. 要不要来一杯啊
食材功效信息
甜玉米的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、防治肝病、健脑等功效；可与豌豆、豇豆、芥蓝搭配；与田螺、红螺、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 原汁机玉米汁热量162 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克