| 小辣椒炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 小辣椒炒鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于砌砖14分钟消耗的热量...420 | |||||
小辣椒炒鸡蛋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红辣椒（适量）、鸡蛋（4个）、葱花（适量）、食用油（适量）、盐（适量）
1/6. 将4个鸡蛋打入盆里，撒入葱花。
2/6. 将蛋液搅匀。
3/6. 锅里的油烧热后，倒入蛋液。
4/6. 将鸡蛋迅速炒散，盛出待用。
5/6. 锅里放入辣椒段煸炒。
6/6. 再把炒好的鸡蛋倒回，调入适量盐，炒匀即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、防细菌感染、美容护肤等功效；可与辣椒、洋葱、香椿搭配；与柿子、红薯、糖精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小辣椒炒鸡蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克