| 超级简单木糠杯做法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 总量 | 161克 | 超级简单木糠杯做法热量/卡路里1406千卡 | |||
 热量1406千卡，相当于聚会937分钟消耗的热量...90 | |||||
超级简单木糠杯做法的做法共6个步骤
食材主料/辅料
谷优饼干（400克）、淡奶油（200毫升）、练奶（适量）、水果（自选）
1/6. 准备好这3样,就可以好好吃
2/6. 想办法把饼干弄碎至粉末状。如果有料理机就更方便啦~我是用擀面棍 剁压磨
3/6. 倒入淡奶油,用打蛋器打至微成型。
4/6. 加练奶,喜欢甜就多加点啦~
5/6. 继续打,打出纹路有形状了,就ok啦~
6/6. 一层奶油,一层饼干末,一层奶油,一层水果,一层奶油,一层饼干末,奶油多点层数会更好吃
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、治便秘、增强体抗力等功效；
