| 肉末炒酸带豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉末 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 100克 | 肉末炒酸带豆热量/卡路里395千卡 | |||
 热量395千卡，相当于脱衣服198分钟消耗的热量...120 | |||||
肉末炒酸带豆的做法共9个步骤
食材主料/辅料
酸带豆（115克）、肉末（100克）、生抽（少许）、鸡精（少许）
1/9. 材料：酸带豆、肉末
2/9. 将酸带豆放在案板上切碎，待用。
3/9. 烧锅倒油烧热，下入肉末，加少许料酒。
4/9. 翻炒翻炒。
5/9. 接着，合入切好的酸带豆翻炒翻炒。
6/9. 然后，加少许生抽。
7/9. 加少许鸡精。
8/9. 调味炒匀，即成。
9/9. 出锅，装盘。
食材功效信息
肉末的热量395千卡（每100克）；具有补虚、润肌肤、补肾气等功效；可与芒果、洋葱、圆白菜搭配；与驴肉、基围虾、甘草相克，同食可能会引起不适；
